WER ICH BIN
Hi, ich bin Sebastian.
Coach für Körperverständnis & Selbstregulation.
Ich arbeite mit Menschen,
die sich selbst wieder näher kommen möchten.
Menschen, die sich mehr Klarheit wünschen.
Mehr Kraft & Energie im Körper.
Mehr Verbindung.
Mehr Leichtigkeit im Leben.
Manche sind ständig in Bewegung.
Manche fühlen sich festgefahren.
Manche haben einfach das Gefühl,
dass mehr möglich ist.
Ich bin überzeugt:
Wer sich selbst versteht,
– körperlich & mental –
verändert die Art wie er lebt.
Unlimit your life.
Warum ich diese Arbeit mache
Weil ich selbst erlebt habe, wie es ist, distanziert von sich selbst zu leben.
Ohne echte Verbindung zu dem, was man fühlt, denkt und braucht.
Ich habe jahrelang trainiert, um zu gefallen, gesehen zu werden und besser zu sein als andere.
Ich war orientierungslos.
Wusste nicht, was mir wichtig ist.
Welche Werte wirklich meine sind.
Ich habe die Sichtweisen anderer übernommen und danach gelebt.
Lange Zeit wurde mein Leben von Kompensationen begleitet:
Alkohol.
Rauchen.
Exzessiver Sport.
Binge Eating.
Flucht aus dem Alltag.
Flucht in die Arbeit.
Ich habe erlebt, wie es ist, mit körperlichen und mentalen Schmerzen zu leben, die abhängig machen und begrenzen.
Die wichtigste Erkenntnis auf diesem Weg war:
Ich musste nicht jemand anderes werden.
Ich musste lernen, mich selbst besser zu verstehen
und mir ehrlich zu begegnen.
Genau diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute.
Und genau dabei begleite ich heute andere Menschen.
Mein Hintergrund
Seit über 15 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Training, Körper und Gesundheit.
2016 begann mein akademischer Weg mit dem Studium der Fitnessökonomie, gefolgt von einem Master im Bereich Prävention, Gesundheitsmanagement und Coaching.
Ergänzt wurde dieser Weg durch zahlreiche Fortbildungen in den Bereichen Kommunikation, Schmerzverständnis, Psychologie und Coaching.
Bis heute investiere ich kontinuierlich Zeit in Weiterbildung und eigenständiges Lernen rund um Körper, Gesundheit, mentale Gesundheit und menschliche Entwicklung.
Doch die wertvollsten Erkenntnisse stammen nicht aus Büchern oder Vorlesungen.
Sondern aus der eigenen Entwicklung und der Begleitung von Menschen auf ihrem Weg.
Ich glaube nicht daran, Menschen zu verändern.
Ich glaube daran, Menschen zu befähigen.
Sich selbst besser zu verstehen.
Sich selbst ehrlich zu begegnen.
Und zu sich zu stehen.
Genau daraus ist das Strong Retreat entstanden.
Ein Wochenende für Klarheit, Kraft und Verbindung.
Für Menschen, die sich selbst wieder näher kommen möchten.
Wenn dich das anspricht, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.